На семинаре вы учитесь понимать биоритмический принцип работы своего тела, самостоятельно определять нагрузку и формировать свой собственный набор упражнений и асан.

Для практики, включающей все естественные биоритмы, достаточно 20 минут в день, и именно этому посвящены регулярные  йога-классы по Астройоге с Астарой, автором метода.

Формат экспресс-занятий позволяет быстро восстановить и  энергетически наполнить тело, снять блоки и напряжение, и получить только самые эффективные, проверенные мастером техники. Класс включает практическую и теоретическую часть.

Расписание ближайших занятий:

3 сентября. Тема: Как тренировать концентрацию

12 сентября. Тема: Сбалансированное питание по Астройоге

24 сентября. Тема: Секреты баланса в практике и в жизни.

Автор методики и ведущая занятия: ✵Астара

Учредитель и ведущий мастер Aster Evolution.
Психолог, сертифицированный тренер.
Автор методики безмедикаментозного восстановления здоровья Астройога.
Автор книги "Семь граней реальности".
Идейный вдохновитель культурно-духовных экспедиций в места силы планеты.
Бизнес-консультант холдингов и топ-менеджмента в РФ и Германии.

"Все упражнения, которые вы когда-либо делали, возникли из потребности нашего тела и психики в естественном следовании своим биоритмам. Вам не нужны все эти упражнения. Вам нужно исцелить свои биоритмы, ощутить их, и подобрать с помощью мастера свой комплекс асан."